“Cú sụp đổ adrenaline” ở Canada
Gia đình Sussex từng sống trên đảo Vancouver cùng con trai nhỏ Archie trước khi rút khỏi vai trò thành viên hoàng gia hoạt động đầu năm 2020 và sau đó chuyển tới Mỹ. Theo Hoàng tử Harry, chỉ vài ngày sau khi rời xa môi trường căng thẳng ở Anh, ông trải qua một trạng thái chưa từng gặp.
Tôi thực sự đã rơi vào trầm cảm khoảng hai tuần và cảm thấy mình không thể hoạt động nếu thiếu adrenaline.
Ông mô tả cảm giác như thể mình cần căng thẳng để có adrenaline giúp bộ não vận hành, đến mức trở nên “vô dụng” trong nhà. Tháng trước, vợ chồng ông bất ngờ quay trở lại Anh sau khoảng sáu năm sống tại Mỹ.
Gần hai thập kỷ không khóc
Hoàng tử Harry khi đó mới 12 tuổi lúc Công nương Diana qua đời trong vụ tai nạn xe hơi ở Paris. Ông tự nhận mình là “học trò của nỗi đau”, và kể rằng ở tuổi 20, ông đã hai lần ra chiến trường Afghanistan với suy nghĩ có thể chạy trốn cảm xúc của mình, nhưng điều đó đã không xảy ra.
Tôi đã tê liệt cảm xúc trong một thời gian dài vì cảm thấy bất trung và tội lỗi với khả năng được hạnh phúc và vui vẻ khi không có mẹ.
Ông cho biết từng cảm thấy mình phải buồn bã và tê liệt cảm xúc để chứng minh rằng mình nhớ mẹ, và gần hai thập kỷ sau cái chết của bà, ông không khóc.
Chìa khóa từ mùi nước hoa
Hoàng tử Harry kể ông từng quên mất tiếng cười của mẹ. Khi một nhà trị liệu gợi ý ông thử xịt loại nước hoa mẹ từng dùng, điều đó đã giúp ông mở khóa mọi cảm xúc bị khóa chặt trước đó.
Thực tế, điều tôi phát hiện ra là mẹ chỉ muốn tôi được hạnh phúc.
Khoảnh khắc ấy cho thấy những ký ức giác quan như mùi hương có thể trở thành cầu nối mạnh mẽ giúp con người kết nối lại với cảm xúc và người thân đã mất.
Góc nhìn khoa học về nỗi đau mất mát
Giáo sư Mary-Frances O’Connor, nhà thần kinh học nghiên cứu về nỗi đau mất mát, giải thích lý do vì sao việc chấp nhận sự ra đi của người thân lại khó khăn đến vậy.
“Bộ não của bạn không ghi nhận người thân yêu là đã ra đi, mà ghi nhận họ là bị lạc mất. Và nó sẽ tiếp tục tìm kiếm cho đến khi bạn dạy nó điều khác.” – Mary-Frances O’Connor
Theo bà, con người vẫn mong chờ người thân bước qua cánh cửa, và quá trình chữa lành là quá trình bộ não dần học cách thích nghi với sự vắng mặt ấy.
Mang di sản của mẹ trong tim
Hoàng tử Harry cho biết công việc từ thiện đã mang lại cho ông cách thức ý nghĩa để tiếp nối di sản của mẹ, và ông nhận ra những công việc mình theo đuổi rất giống với những gì bà từng làm.
Mọi việc tôi làm, mọi điều tôi dồn tâm sức vào, tôi đều hy vọng mẹ sẽ tự hào.
Ông nói rằng có một phần của mẹ luôn ở trong ông, tiếp thêm năng lượng cho công việc. Ông và anh trai, Hoàng tử William, từ lâu đã công khai về những khó khăn tâm lý của mình và tích cực ủng hộ các tổ chức từ thiện về sức khỏe tâm thần.
